“百日”之忧如何解

小伟,高三男生,眼看着距离高考仅剩一百天了,不由地担心、紧张起来,每天眉头紧锁,感慨所剩无多的日子,而自己的实力与期望值还有差距,总是担心高考考砸了无颜面对父母,学习已没有了头绪。高考的日益临近、学习氛围的紧张、自身实力的差距、不正确的认知使学生易出现焦虑、担忧的心理困惑,而过于担心未发生的事情会使学生因焦虑而忽视了当下。