摘要
传统短跑训练注重的是培养运动员的力量、爆发力和奔跑速度,由此提高其短跑水平。然而,当运动员达到一定的训练水平之后,就很难再提高训练效果。越来越多的教练员和运动员发现,高速运动过程中的协调放松技术成为提高运动员训练水平的又一重要手段,并由此形成了诸多训练技巧和训练方法。文章在广泛的资料搜集与分析的基础上,深入分析了高速运动中协调放松的基本价值,全面总结了影响运动员协调放松的相关因素,并提出了培养运动员协调放松能力的教学方法和技巧,从而为运动员短跑训练中协调放松能力的培养提供一定指导和借鉴价值。
