锻炼讲科学 乱来会伤身

“加强锻炼、增强体质”已成为时下人们的共识，然而一项统计调查显示，因健身不当造成运动损伤的患者以每年平均20％的速发递增。因此，强身健体要讲科学，循序渐进，切忌急于求成，尤其是要规避运动中的一些误区。