吃点粗粮来“刮油”

大鱼大肉吃多了，消化系统负担很重，很多人选择吃一点粗粮，希望给胃肠道“刮刮油”。粗粮富含粗纤维、低脂肪，部分维生素相对丰富，适当多吃一些还是有好处的，但胃肠不好的人吃多了反而加重病情。