久坐10小时，身体老8岁

英国和德国的科学家联合研究发现，每天坐10个小时以上又不坚持运动的女性，生理年龄要比同龄人老8岁以上。因为久坐不动不但会引起颈椎疾病、腰背痛、肥胖等，还会加速身体老化，导致各种慢性病。