肌肉弹性、能量与肌肉力量

肌肉弹性能量就像橡皮筋。当你拉伸橡皮筋，再松开，橡皮筋会恢复至原形。肌肉的工作原理类似。如果你突然牵拉一块肌肉，这块肌肉就会试图恢复原状。弹性能作为一种潜在能量从肌肉中获得，弹性能储存于肌肉中用于后续输出力量。