构筑免疫力

坚持锻炼、吃得健康、保持充足睡眠和勤洗手是预防感冒的四种最强有效的方法。然而，如果你打算进一步增强抗病能力，从饮食入手，是比较可行的方式，细心加入以下食物品类，可以帮助你构筑免疫力的坚强防线。