五种营养素让你长肌肉

在健身房疯狂练器械长肌肉？这个可以有。 努力让自己的饮食习惯更健康？这个也可以有。 如果你能保持健康而又均衡的饮食习惯，这自然会让自己的肌肉重量和品质提升一个档次。然而，如果你一直依靠普通饮食，而没有适当能量补充的话，肌肉就很难得到明显增长。