引体高手速成 10个秘诀帮助你征服这个经典的力量和耐力测试动作

引体向上不仅是锻炼背部肌群的高效训练动作，而且是测试力量和耐力的很好的训练动作。当一个人能连续做完30次引体向上而且没有气喘吁吁的时候，你的感觉不亚于看到罗尼.库尔曼深蹲800磅。如果你想成为引体向上的高手，下面10个秘诀可以帮助你。