早起符合生理、晚睡影响健康

众所周知,早起或晚睡的习惯并不是遗传的,而是在具体的生活条件影响下形成的。一个人成为“夜猫子”(晚睡)或“百灵鸟”(早起),还是生活无规律的人,这在很大程度上取决于他的行为方式和生活方式。但是“百灵鸟”的作息制度对任何一个人都更符合生理需要。人们的许多主要生理机能,例如体温就适合于这种制度。深液。