健康的生活方式始于家庭

健康促进不需过度努力。从事运动及营养膳食也能做到无需额外费用或根本不需费用。事实上,健康促进始于简单运动、均衡饮食、洗手及废物的合理处置。运动不需使用昂贵的装置或设备。健康的及均衡的膳食不需购买昂贵的进口保健食品。简单的说,有了当地大量生产的价廉而营养好的食物就行。因此,每个人不管其社会经济来自哪一阶层都能通过简单活动获得较好的健康。健康的生活方式常来自所养成的行为。在家庭中,通常人们所学的最基本的是卫生或不卫生的习惯。