醒来第一件事你通常是做什么？

醒来后第一件事，你通常是做什么？下床上厕所、洗漱、吃早餐，如果是这样，那就浪费了。其实，我们早上起床之后有一个“黄金10分钟”，把握好这10分钟，做好一件事．至少可以多活10年!而这件事非常简单，就是静坐。