长期失眠影响大脑健康——访上海市中医失眠症医疗协作中心副主任施明

人生有三分之一的时间是在睡眠中度过的。睡眠质量的优劣，对于大脑健康与否是极为重要的。如果睡眠的时间不足或质量不佳，就会对大脑产生不良的影响，大脑疲劳也难以恢复，严重的可能影响大脑的功能。如果长期失眠还易诱发抑郁和焦虑等心理问题，又与感冒、糖尿病、肥胖、中风、心脏病和猝死的发生密切相关。