运动的好处说不完（三）

多运动，也许真的可以令你老得慢 运动与长寿的关系，已经为许多调查所证实。比如有研究者在广东调查发现，此次采访的7名长寿老人，有男性有女性；有居住在城市的，也有生活在农村的：既有离休干部，也有辛勤劳作一生的农民。虽然他们年龄都在90岁以上，但都比较健康，而且生活能够自理。谈到长寿秘诀，很多老人都把坚持体育运动锻炼身体作为保持健康长寿的一个重要方法。这些锻炼方法多种多样，每位老人都有自己喜爱的活动，如散步、下棋、阅读、做家务，甚至弹琴唱歌等。