介绍九种适合老年人健身的运动

现在，越来越多的老年人重视运动养生了，但由于老年人的身体原因，并不是所有的运动都适合老年人，那么哪些运动适合老年人呢？散步：在公园或是其他环境好的地方散步，既能锻炼心肺，还能欣赏景色，快走消耗能量多，并且不会对关节造成太大的压力。