打开“心眼”,觉察我们的内在

【活动理念】中学生情绪调控能力较弱的很大一部分原因是他们意识不到自己的情绪，带着莫名的不舒服感学习、与人交往，导致情绪积聚甚至爆发，而且事情发生后，中学生的两个习惯性反应是：战斗和逃离，战斗会令冲突一触即发，逃离能使他们暂时远离烦恼，但烦恼并不会就此消除。