《我的瑜伽课》③——瑜伽助你缓解脊柱疼痛

骨骼受到肌肉的保护，肌肉通过肌腱与骨头相连。非常坚韧但不太灵活的韧带把骨头连接在一起，形成关节。通过这个有机的整体，身体可以移动并承担重的负荷。