运动益处多 要防锻炼伤

如今，登山、溯溪、徒步穿越……每逢周末，自发组织起来进行各科户外运动的人越来越多。对都市人群来说，能够在运动中与大自然融为一体的休闲方式成了健康生活的另一个代名词。然而令一些户外运动爱好者始料未及的是，他们的努力虽然以向往健康生活方式为初衷，却往往以损害身体健康而告终。