如何搭上健康变老的列车

人作为生物体,身体老化是自然的发展规律,那老化对老年人的生活究竟会带来怎样的影响呢？我们的各个器官系统都有其老化的时间表,无论哪个脏器,老化的结果都是其功能的下降。例如,肌肉老化发生在35~40岁左右,表现为肌肉质量减少,肌肉力量降低,甚至发生肌少症。