老年人怎样自测“少肌症”

随着年龄的增加,人体会出现肌肉萎缩、力量下降的变化,实际上,这是一种综合性肌肉退行症状,国外称为“肌肉衰减症”,在我国通常叫“少肌症”.如果没有营养和运动干预,40岁以上的人每年肌肉丢失为0.5%～1%,而30%的60岁以上老人、50%的80岁以上老人会发生不同程度的少肌症.