春天到啦吃点啥——零食类

（1）核桃。可秀甲。核桃中含有丰富的生长素,能使指甲坚固不易开裂,同时核桃中富含植物蛋白能促进指甲的生长。常吃核桃,有助于指甲的秀韧。（2）豆腐干。含钙高。豆腐干的最大特点是营养均衡,蛋白质、脂肪和碳水化合物,哪一样都不缺,哪一样又都不过多。（3）瓜子。美容养颜。含有蛋白质、脂肪、多种维生素和矿物质,其中亚油酸的含量尤为丰富。亚油酸有助于保持皮肤细嫩,防止皮肤干燥和生成色斑。