让求助者成为自己的治疗师——来自认知行为疗法的实践

认知行为疗法是国际公认的实证心理咨询方法，20年前我就对此有了初步了解，但是，学生时代的张狂让我视其结构化为僵化，还十分的不屑；10年前研究生时代重新了解此种方法，也不过是浅尝辄止；10年后的今天，我重新系统学习了认知行为疗法，让我对它的认识有了一个翻天覆地的改变。