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合理应对失眠
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摘要
您好!我今年65岁,失眠已经有七八年的时间,最近两年感觉越来越严重。主要表现是晚上入睡困难,而且睡着以后特别容易醒,稍微有点动静就醒了,再想睡着就很困难,所以第二天情绪也会很不好。曾经试了不少方法,可是效果都不显著,为此特别痛苦。请问,有什么方法可以帮助改善睡眠吗?
作者
董薇
出处
《中老年保健》
2017年第5期45-45,共1页
关键词
失眠
入睡困难
主要表现
分类号
R256.23 [医药卫生—中医内科学]
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中老年保健
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