专注,怎么就那么难

我们对外界的观察和感知,以及对自身的体察和认知,都来自于一扇独特的窗口——注意,它是记忆与思考的必经之路。然而,我们可能不断尝试着追求注意的高度集中,却从未摆脱分心和走神的困扰。为什么集中精力就那么难？是什么让我们不断地分心、走神？又是什么让我们能专心致志呢？