美体问答

Fitness Q&A

这个问题其实很常见，从原理上来讲，跑步一定可以让全身快速地减脂，但在实际操作中我们发现确实很多人跑步以后大腿变粗了。因此，我们从体态入手分析问题，大部分现代人最多的姿势是坐姿，而且久坐。这就导致了我们屈髋关节的肌肉——髂腰肌长期处于缩短位置，导致功能异常，紧张且无力。