运动技巧与肌肉力量

许多人采用力量训练及增强式训练来来增长运动时的肌肉力量。他们希望力量训练能让他们更有力地击打网球、能将高尔夫球打得更远，或跳得更高。然而，增长运动力量的最好方式却是提高运动技巧。