健身吃点啥？

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摘要无论你到健身房锻炼是为了减重还是增肌，或是提高耐力，食物都是有助于你达成健身目标的燃料。食用正确的食物有助于健身者提高能量和运动表现，更好地适应锻炼强度，加快身体的恢复进程。健身前后和健身过程中，到底应该食用什么食物昵？

出处《健与美》 2017年第6期92-93,共2页 Fitness & Beauty

关键词健身房锻炼强度运动表现食物食用耐力身体

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健与美

2017年第6期

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