世界最年长瑜伽教练告诉你

林奇认为瑜伽的众多益处都要归功于它的呼吸法。在练习各种体式时，如果不采用正确的呼吸方法，什么改变都不会发生。调整呼吸之后，瑜伽的各种好处就会逐渐显现出来。