8种外国运动健康理念

随着健身科学研究的发展与深入,一些传统的保健观念也在不断革新与改变。当前国外流传着几种新的健康理念,对我们不无借鉴意义。给自己贴个达人标签如果你想跑步锻炼身体,不妨从今天开始叫自己＂跑步达人＂;如果你倾向骑车运动,那就称呼自己＂单车骑士＂……美国维诺纳州立大学的一项研究发现,一旦你给自己贴上标签,就会不自觉地加深认同感,并倾向于通过努力向这一认同身份靠拢,进而达到目标。