话语

“年轻人不要老熬夜”，习近平总书记曾专门劝诫现代年轻人，让“睡个好觉”成为一种习惯。半夜十一点本该躺在床上睡觉，偏偏有人去网吧“打通宵”“刷朋友圈…‘逛淘宝”……良好的睡眠是我们健康体魄和高效工作的保障。我们要遵循科学的作息规律、提升睡眠质量，培养良好的学习、工作和生活习惯，内化于心、外化于行。