怎样才能快速成长

遇到糟糕的事．先别发泄情绪以前，我挺脆弱的，遇到让自己难过的事经常发泄情绪。后来，我发现，发泄情绪只会增加解决问题的难度。一个人沉浸在负面情绪中，就是一种逃避行为。无论在学习中，还是在生活中，我们都会遇到麻烦事。遇到困难，首先给自己五分钟时间冷静，理顺逻辑，然后选择合理的方法解决困难。当我们投入到解决问题中去，抑郁的情绪就随风而散了。