空腹运动需谨慎

当前越来越多的人群开始重视身体锻炼,运动方式精彩纷呈,运动时间的选择也是因人而异,有人喜欢晨起运动,有人喜欢下午运动,有人则喜欢晚上运动……时间选择不同就会出现是否空腹运动的问题。有人认为空腹运动有利于减肥,因为空腹运动时体内的糖元的含量比较低,如果此时运动,身体就会调动更多的脂肪来供应能量,这样才容易消耗多余的脂肪,减肥效果更明显。