少林内功之六字诀与打坐

凡练习武术者，不论外功内功，须以凝神、固气为主。欲凝神固气，又非排除一切思虑、祛除一切隐疾不为功。治脏者，即调治内脏，使之整洁，而外邪无从侵入。