夏季养生十要点

夏三月是一年四季中阳气暑热最盛季节，万物繁荣秀丽，新陈代谢加快，是人体阳气最易外泄时节。所以，夏季养生保健重视顺应自然，更要特别关注10大要点。1．养心。中医认为，“火热主夏，内应于心”“暑热最易伤心”。夏季暑热当令，腠理开泄，汗液外泄，汗为心之液，心气最易耗伤，出现心悸、气短乏力、胸闷、胸痛等症状。且天气炎热，易致血压上升，汗出过多则血液稠黏、血流减慢，易导致血栓形成，因而酷暑盛夏也是心脑血管疾病高发季节。