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空腹运动比饭后更伤身
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摘要
很多人都知道饭后不能立即做剧烈运动,但对饭前空腹运动却警惕不够。其实,比起饭后立即运动,空腹运动的危害更大,甚至可能造成猝死。当人空腹,特别是清晨起来,体内血糖浓度偏低,若此时就开始运动,势必消耗大量的能量,使得血糖浓度更低。尤其是糖尿病患者,更要避免空腹运动。血糖是大脑的直接能源物质,血糖浓度过低。
作者
孙武东
机构地区
东南大学附属中大医院康复科
出处
《家庭医药(快乐养生)》
2017年第6期30-30,共1页
Home Medicine
关键词
空腹运动
饭后
血糖浓度
伤身
剧烈运动
能源物质
糖尿病
分类号
R161.1 [医药卫生—公共卫生与预防医学]
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家庭医药(快乐养生)
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