女性健美需要的十种养分

如果你是一位女性,你得注意经常补充以下十种养分,以保健美。你知道吗?钙钙享有“生命元素”之称,女性尤其需要补充,特别20岁以后。这是因为无论男女自20岁起,骨质密度即开始缓慢地降低,30岁以后降速逐渐加快,女性尤为严重,一生之中可降低42%,多于男子(男子一生只减少骨质10%),从而为骨质疏松症等骨病埋下祸根。科学地补钙乃是预防此病的有效措施。