春夏之交养生该注意啥

春夏换季的时候，天气变化快，昼夜温差大，湿重困生，易发各种呼吸道疾病和过敏性疾病。此时，我们该如何顺应时节，进行养生保健，进而预防疾病呢？中医认为，春季养生，重在养肝息风、养阳防风，而夏季养生应当重在养心安神、保健脾胃。从一年四季来说，应当遵循“春生夏长秋收冬藏”的规律，顺应春夏养阳生发的季节特点进行养生，而顺应季节的养生，又应当从饮食、起居、运动和情志4个方面来养生。