怎样动、怎样吃——运动与营养不可不说的关系

吃和动是人类生活的两个基本活动，身体活动（包括运动）不当和忽视合理的营养摄入，就不可能达到健康的目的。如果只注重活动而不补充营养，使体内的营养消耗而得不到及时的补充，久而久之，会影响细胞的修复，进而阻碍发育，危害健康。