口味偏咸，容易起夜

欧洲泌尿协会会议上发布的最新研究成果认为，如果每天因起夜而导致睡眠质量下降，那么这很可能与白天吃的食物有关，而盐起了很大的作用。来自日本的研究人员招募了321名志愿者，男女皆有，他们口味偏咸并因此每晚至少起夜一次。研究人员要求志愿者在为期12周的实验过程之中，逐渐减少对盐分的摄入量。