职场人群压力调查及中医“治未病”压力管理方案设计

目的探寻职场高压人群压力源、情绪反应、躯体反应的规律,为中医治未病压力管理方案的设计提供依据。方法采用问卷调查方式,共收集《职场人群压力调查自评表》102份,并进行数据统计分析。结果有43.13%的职场人员在近3个月内>50%的时间处于高压状态;工作中的事项紧急和工作繁多是最为重要的压力源;高压状态导致的情绪体验中,焦虑情绪占比最高,达到74.51%;躯体症状表现以精神神经系和消化系统的症状占比最大。结论在职场人群中,工作繁多和事项紧急是最需要关注的压力源,焦虑是最需关注的情绪,精神神经系和消化系统为最需处理的躯体症状,结合以上三点初步探索将中医"治未病"理念提炼为系列规范化、可操作的身心促进技术,并借鉴心理学团体治疗的形式和方法开展中医"治未病"压力管理。