浅谈健身气功五禽戏的健身效果

五禽戏是东汉名医华佗根据古代导引、吐纳之术,研究了虎、鹿、熊、猿、鸟五种动物活动特点,并结合人体的脏腑、经络和气血功能,编制而成的具有民族风格的一套健身气功功法。与其他健身气功功法不同,五禽戏主要通过演练时模仿五禽神态,使练习达到意、气、神合而为一,从而调心、调身、调息。