人如其食——减肥，你要这么吃

减肥，别踩这些雷区 苜先，我们要明确为什么要减肥。肥胖可导致十几种疾病，减肥的首要目的是获得健康。如果减肥方式不当，例如只吃蔬菜水果、只喝水、不吃任何脂类食物，即使体重减下来，也是不健康的。使用不正确的减肥方法，很容易导致营养不良，出现肌肉丧失、严重贫血、抵抗力下降，甚至感染等。