健康养生

【面色暗沉需补肾】如果你的面色常常出现肤色暗沉的状况，通常是由肾气不足引起的。因为肾亏会导致阴液亏损，使皮肤得不到滋养，才会显得暗淡。平时可吃一些补肾食物，比如黑芝麻、桂圆等，也可用何首乌、熟地黄或怀山药煲鸡汤。若脾气虚可加一点党参、黄芪、陈皮等。