体能：足球运动的基本保障

体能是通过力量、速度、耐力、协调、柔韧、灵敏等运动素质表现出来的人体基本的运动能力，它是人体适应环境过程中所表现出来的综合能力，包括两个层次，即健康体能和竞技运动体能。