小暑,防暑降温,益气宁心

小暑的由来 小暑为24节气中的第111个节气，在每年的7月7日或8日开始，自太阳黄经达105。时开始。历书中曰：“斗指辛为小暑，斯时天气已热，尚未达于极点，故名也。”也就是说，此时天气已经很热，但还不到最热的时候，所以叫作小暑。