季节转换时的失眠疗法

很多人在季节交替时容易失眠，这主要归因于季节特征影响了人体的生理。季节转换时的气温变化较大，因此造成一些人的大脑分泌激素出现紊乱，进而导致不同程度的失眠。尤其是中老年朋友，更会因为天气的迅速变化而出现一系列的情绪障碍，如焦虑抑郁、乏力身困、烦躁失眠等等，而且这种敏感性病症还会随着年龄的增长而增加。