聪明吃主食 给健康加分

餐桌上，主食的地位无可取代。主食中的碳水化合物是人体不可缺少的重要营养物质，对构成机体组织、维持神经和心脏功能、增强耐力、提高工作效率有重要意义。然而，很多人都存在吃不对主食的问题。