香蕉真的有助于通便吗?

便秘是人群中一个常见的疾病现象，由于久坐少动，精神高度集中，不少人，尤其是女士都遭遇到了这个烦恼。这时就会有人热心地介绍，食用香蕉据说可以缓解便秘。这是真的吗？笔者在此对这个问题进行了探究，希望能给广大读者提供一些有益的参考。