从Adidas舞蹈课程看健身俱乐部集体课程预制套路的创编

文章以健身俱乐部集体课程预制套路为出发点,从Adidas舞蹈课程着手,通过文献资料法、访谈法、数理统计法等研究方法,对健身俱乐部集体课程预制套路的创编进行了研究,研究结果表明:健身俱乐部集体课程预制套路的舞蹈种类多以爵士、街舞、拉丁等风格为主;音乐时长每小节时间控制在5 min以内比较合适;课程结构设计一般为热身1个单曲,基础部分5个左右的单曲,冲击心率1~2个单曲,拉伸放松1~2个单曲,共同构成一堂45 min左右的集体课程。希望能够为健身俱乐部的教练员在集体课程预制套路的科学创编提供理论依据,进而推动整个健身事业的良性发展。