花样锻炼法强身健体效果有限

撞树对树和人都不好 有些老年人会用肩膀、后背、腰撞树，据说能缓解疼痛、舒经活络、改善脊柱问题。 点评：从康复医学角度来说，不太赞成这样的方法。第一，没有任何研究表明这一活动存在锻炼意义；第二，上了年纪，身体会发生不可逆的退化，诸如骨质疏松、关节软骨退变等。盲目撞树，部位不当、力度过大等情况下，反而会对身体造成伤害。